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高考前10天往往已經到了自主備考階段，在這個復習沖刺的最后時刻，學生們的心理壓力會進一步增大，模考成績的絲毫波動、周圍環境的任何變化都會引起學生的緊張焦慮，甚至有的學生會產生自我懷疑的消極情緒。那么，學生如何在這個關鍵階段調整好心態，從容應對高考呢？

自我激勵，輕裝上陣。多給予自己正向的心理暗示，增加應考的信心，相信自己一定能做好。

調整策略，有側重進行學習。復習的最后階段，題海戰術不合時宜，要靈活改變復習策略，運用學習技巧有序進行。多增加基礎復習，回歸課本，根據自己的學習節奏，就易錯知識點、常考知識點逐步進行加深鞏固，避免陷入難題誤區，過多與難題糾纏。

科學設置高考預期目標。及時和老師溝通，根據自己的實際情況科學制定高考預期目標，可以設置目標分數區間，靈活彈性進行規劃，既給自己減壓，同時又可以激發自己的學習熱情。

學生們要保持平常心，營造好環境，揚起常笑臉，輕松迎高考。

出品人：陳寅

總策劃：丁時照

總監制：藍岸

監制：陳建中

策劃：肖剛

主持：劉婷

撰稿：周浩樺

攝像、剪輯：陳蘇雅

校審：吳超